Un programma gratuito per Android, di Jevgenij Zhukov.
L'allenamento a intervalli è una forma di esercizio cardiovascolare. Viene utilizzato per eseguire una serie di sessioni di esercizio intenso, ognuna delle quali consiste in un breve periodo di esercizio intenso seguito da un periodo più lungo di recupero. Questo tipo di allenamento ha numerosi benefici, tra cui un aumento della forma fisica cardiovascolare e polmonare (cuore e polmoni), un miglioramento della forza e del tono muscolare e un aumento del metabolismo. Viene comunemente utilizzato per trattare l'ipertensione (pressione alta), le malattie cardiache, gli attacchi di cuore e il diabete.
Flexible Interval Timer è un'app per timer a intervalli. Ha un'interfaccia utente semplice che consente di creare, modificare e salvare le proprie routine di allenamento. È uno strumento che ti aiuterà con il tuo allenamento a intervalli. Questa app è perfetta per le persone che vogliono fare allenamento a intervalli per motivi di salute e fitness. Puoi fare qualsiasi tipo di allenamento a intervalli, tra cui crossfit, hiit, tabata, corsa e altro ancora.
